Musik leitet dich durch jede Inside Flow Stunde. Du fließt sanft von einer Position in die nächste, getragen von der Musik. Atmung und Bewegung sind Eins. Vinyasa Yoga ist fortgeschrittene Pranayama-Praxis, du lernst deinen Atem während einer dynamischen Sequenz zu kontrollieren.
Zu einem modernen Musikstück wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Expansion und Kontraktion deines Körpers unterstützt deine Atmung.
Flow bedeutet aber auch, der Weg ist das Ziel, der Weg von einer Position in die nächste. Deine Bewegungen werden fließend miteinander verbunden und haben weder einen Anfang noch ein Ende.
Das für mich schönste und gleichzeitig kraftvollste Element des Inside Flows, ist die Verbindung von Emotion und Musik. Sie kann dir helfen, dich über die körperliche Bewegung im Einklang zur Musik mit deinen Gefühlen zu verbinden